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衣食不能适,三不治也。

更新时间：2018-07-13 09:04:42 来源：

很多人现在不是死于疾病，而是死于不健康的生活方式。
　　我们现在很大程度上是由于生活的不节制，饮食无度，还有好逸恶劳这些造成的危险。你该几点睡觉，你就好好去睡，23点之前你必须睡觉。因23-1点属子时，子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》中有一句话叫做“凡十一脏皆取于胆”，取决于胆气的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了，等于把少阳之气养好了，就像你养了一个很美妙的童年一样。你才能有一个很健康的青年，很有发展的壮年，和一个很好的老年。你如果在少年阶段，就毁坏自己，那么这样的话，你的身体就提前处在一个透支的状态。
　　衣食能适，简单讲就是人的行为要适应一年四时、一天十二时辰的规律，并根据变化及时调整。人体能够及时适应四时变化，身体就能始终处在有机的和谐状态。
　　首先身体先和谐，你在待人接物上再处于一个和谐。然后你肝火就不旺了，你待人接物和谐了，人与人之间也和谐了，社会也和谐了，这才是和谐社会。所以和谐社会在根基上是我们的身体，五脏六腑先和谐，这是一个很重要的要点。

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